你上那麼多課也沒有用，還不是都沒變

by 林佳逸 | 2 月 26, 2025 | 人際關係, 心流文章

【你上那麼多課也沒有用，還不是都沒變】　文 / 林佳逸 今天上午一位夥伴 快快地打了電話來詢問個問題 過程有一些亮點，與大家分享 夥伴提到，每每看到老公罵孩子 內在都有許多的情緒 常常會因此起衝突 很希望老公也能去學習上課改變 而這部分 在學習薩提爾後 好像有發現原因 因為是童年時期 爸爸就是這樣子的強權、打罵教育 所以自身非常反感 提到了最近的一次衝突 跟老公又有些爭執時 老公說：「你上那麼多課，也沒有用，還不是都沒變」 這時夥伴瞬間暴怒：「誰說我沒有變！我明明就~~~」 「女兒明明就說我改變不少」夥伴對我說。...

重新為自己選擇，為自己的選擇負責

by 林佳逸 | 2 月 26, 2025 | 人際關係, 心流文章

【重新為自己選擇，為自己的選擇負責】　文/林佳逸 一位許久不見的夥伴，特地南下高雄找我談話。 這是一位求知慾很強的年輕人，叫做小高。 小高是個醫學生，現在就讀一所不錯的大學，成績也並不差，但是在成長的過程中，總是被親友跟師長，拿來與兄長們做比較。於是在小高的心裡，寫了一個很深的信念，就是「認為自己比不上別人」、「永遠覺得自己努力不夠」。 所以小高對自己非常的嚴格，生活中充滿了無數的目標，彷彿無法令自己停下來。 最近因為學業過於忙碌以及感情上的狀況，所以感到迷惘、不快樂。...

從薩提爾看佛家的忍辱法門

by 林佳逸 | 2 月 26, 2025 | 人際關係, 心流文章

【從薩提爾看佛家的忍辱法門】　文/林佳逸 . 佛家中談到忍辱法門 有五種層次 . 當人受到委屈了、被指責、謾罵等等的情境發生時 依據每個人修煉的層次不同 有五種不一樣的應對狀態 . 1生忍 受到這樣的對待，自己即便非常生氣、憤怒、委屈、受傷 卻還是強行將這些情緒壓抑下來 但是心中會有無限的委屈、很煩惱、痛苦 . 2力忍 雖然感到生氣與痛苦，卻努力讓自己保持平靜 修行的人，可能會口唸佛號，緩解嗔恨之心、使其安定下來 但若一個不注意，仍然會再起嗔恨心 . 3緣忍 能夠瞭解到，今日所承受的磨難 都來自於過去自己種下的因...

溝通放大鏡－互動要素

by 林佳逸 | 2 月 26, 2025 | 人際關係, 心流文章

【溝通放大鏡－互動要素】 文/林佳逸 互動要素是薩提爾模式中非常有趣的一個工具融合了冰山的部分要素將人們溝通背後許多的脈絡和細節更完整的呈現出來 互動要素中包含有： 感知資料/客觀訊息（Sensory Data） 意義/心中的想法（Meanings） 感受（Feelings） 感受的感受（Feelings about Feelings） 防衛機制（Defenses） 表達習慣（Rules about Commenting） 反應/覺察後的新決定（Response）...

人際關係中的四大誤區

by 林佳逸 | 2 月 26, 2025 | 人際關係, 心流文章

【人際關係中的四大誤區】 文/林佳逸 從教室往外望，大大的落地窗外正是車水馬龍的文心路 難得的冬日暖陽被大樓遮去一半照在捷運高架島上與一邊被風吹的吱吱響的路樹相映成趣 就是這麼一般平常的畫面我帶著教室內的同學們去欣賞這樣日常的美景 因為學員慧莉分享到上完薩提爾工作坊後有天晚上從健身房離去看著城市的夜景，竟忍不住偷拍了一張照片下來收藏而這是過去從來都不曾有過的 在上完工作坊後真的可以在每個生活片刻之中感受到心中的幸福洋溢 * 但因為課程中透過家庭雕塑帶來的看見幾位夥伴此刻的心中卻不能自已...