照亮內在陰影的路上，你並不孤單

在我們每一段情緒起伏與人際衝突中，其實都藏著潛意識的訊號。

你曾因別人的情緒化而憤怒？

你曾因不負責任的人而氣急敗壞？

你是否也曾被自己某些「不該出現的樣子」嚇到，甚至羞愧？

其實，那些我們排斥的外在，往往正是內在未被看見的自己。

《潛意識陰影效應》課程，將引領你以慈悲與理解的眼光，走進內在被壓抑、遺忘、甚至否定的那一面。

因為唯有照見陰影，我們才能真正整合自己，擁抱完整生命。

【課程介紹】｜走進黑暗，點亮光明

《潛意識陰影效應》是一堂深度覺察與轉化的工作坊。

透過故事引導、互動對話與生活實例，帶你認識何謂心理陰影，從心理學、冰山理論、情緒流動與家庭系統等角度，探索：

• 為什麼我們總是被特定的人觸動、挑釁或困擾？
• 為什麼某些行為會讓我們強烈反感？
• 而這些「討厭」的反應，其實在告訴我們什麼？

這不只是一堂課，而是一趟勇敢的自我覺察之旅——用愛照亮黑暗，讓你重新拾回被遺忘的生命力。

【課程大綱】｜理解陰影的五大關鍵面向

1. 什麼是心理陰影？探索榮格提出的陰影概念，認識潛意識的投射機制。
2. 我為何那麼容易被「他」惹怒？解析陰影如何透過人際關係顯現，從他人的言行中看見自己的未接納。
3. 你以為的「優點」，可能也是壓抑？從自我人設與道德信念切入，拆解壓抑如何造成內在分裂。
4. 用冰山理論走入內在世界辨識行為背後的感受、感受背後的渴望，理解情緒化與自我保護的關聯。
5. 從黑暗中拿回力量透過引導練習與書寫，學會與陰影共處、轉化與整合。

【課程目標】｜重新與自己和解的起點

• 覺察自己潛藏的心理陰影與行為模式
• 釋放壓抑的情緒與不被接納的自我面向
• 建立對自己與他人更深的理解與慈悲
• 提升內在整合與情緒流動的能力
• 重拾被投射出去的生命力，活出更真實的自己

【適合對象】｜這堂課為你而設

• 常因他人言行被強烈觸動，卻說不上為何
• 想理解自己在人際或親密關係中的情緒反應
• 對自我探索、潛意識或能量覺察有興趣
• 曾參加薩提爾模式課程，想進一步探索內在陰影
• 希望更接納真實的自己，釋放壓力與自我批判
• 想走進更溫柔有力的轉化與療癒之旅

【學員心得】｜來自真實生命的回響

• 「你排斥的對方，就是你不接納的自己。昨天剛上完課，今天馬上在工作上被點醒！原來我這麼不能接受自己效率差、不夠負責……才發現我對自己真的好嚴格！」
• 「原來那些我自以為的優點，竟然也是陰影的另一面。那些我標籤為『討厭的人格』，其實也藏在我心裡不願面對的角落……」
• 「我曾經排斥情緒化、易怒的人，直到我發現，那其實是我不被允許表現出來的自己。當我能夠理解，竟然開始感到溫柔。」
• 「佳逸老師像一位慈悲又穩定的導遊，引領我們穿越內心的黑暗洞穴。今晚的眼淚，比以往任何一堂課都多，卻也比以往更靠近真實的自己。」
• 「從害怕情緒、排斥他人，到慢慢允許自己感受，陰影不再是怪物，而是我還沒擁抱的那一部分。」

這是一堂，不只是學習知識的課，

而是一場，回家與自己擁抱的旅程。

讓我們一起，用愛的眼光看見那些你曾排斥的自己——

因為它們從未離開，只是等你回頭看見。